Marcos Rojo, defensor de Boca Juniors, mostró la técnica que utiliza para la recuperación después de los partidos y rápidamente se volvió viral en las redes sociales.
El plantel de Boca se encontraba licenciado por el fin de semana debido a la fecha FIFA y el central aprovechó para mostrar cómo encara la recuperación luego de los entrenamientos en el club. El oriundo de La Plata utiliza una técnica que se puso muy de moda en el último tiempo y se trata de la crioterapia.
Esta técnica, Marcos Rojo la utiliza en su casa con un artefacto particular el cuál publicitó en sus redes oficiales. El video fue publicado en su cuenta de Instagram donde lo siguen más de 4 millones de usuarios. En el, comenta sobre su rutina diaria: “me levanto bien temprano, trato de entrenar antes de salir para el club. Volver, pegarme una ducha, meterme al frío y ahí arranca mi mañana”.
¿Qué es la crioterapia?
La terapia de frío o de inmersión en agua fría, también llamada crioterapia, utiliza la exposición a bajas temperaturas para reducir el dolor muscular, acelerar la recuperación de los tejidos, entre tantos otros beneficios para la salud. Los deportistas utilizan este método en el que se sumergen en una bañera con hielo alrededor de diez minutos. Sin embargo, esta bañera que utiliza Rojo no necesita hielo.
“La sensación es que te falta el aire, el corazón se te acelera y lo más difícil es controlar esa respiración”, comenzó explicando el defensor en el video. “Al principio es como un ahogo, sentís como si estuvieras entrenando. Para mí la crioterapia es energía, energía pura. A la hora de la recuperación yo la utilizo mucho. Me da mucha relajación, me ayuda a descansar mucho mejor”, comentó Marcos Rojo sobre la terapia de recuperación.
